Kurse
Fully Body Beginner
Für Neueinsteiger und Anfänger in Reformer Pilates: das ist Dein Kurs! Bei diesem Kurs liegt der Fokus auf die Einführung des Reformer Geräts und den Pilates Prinzipien. Freue Dich auf ein sanftes Ganzkörper-Reformer-Workout mit Präzision und Fokus, das sowohl Körper als auch Geist stärkt. Neueinsteigern wird empfohlen, drei Beginner-Kurse zu besuchen, bevor sie an anderen Kursen teilnehmen.
Abs, Legs & Booty
In diesem dynamischen Kurs, der auf Bauch, Beine & Po abzielt, wird der Reformer benutzt, um den Widerstand zu erhöhen und die Muskeln zu stärken. Freue Dich auf eine Mischung aus kontrollierten Bewegungen und Impulsen, die Ihre Stabilität fordern und die tiefen Muskelgruppen aktivieren. Sei bereit, das Brennen zu spüren und Ergebnisse zu sehen!
Full Body Sculpt
Dieser Kurs kombiniert Widerstand, Core Work und dynamische Bewegung auf dem Reformer, um Muskeln zu formen, Kraft zu steigern und Deine Flexibilität zu verbessern. Alle wichtigen Muskelgruppen werden trainiert - von Bauchmuskeln bis hin zu straffen Beinen und Armen - und das bei geringer Belastung, und hoher Intensität. Mach Dich bereit, gestärkt, energiegeladen und ausgeglichen nach Hause zu gehen.
Jumpboard Cardio
Bring dein Reformer Pilates Workout auf das nächste Level! Mit dem Jumpboard-Aufsatz werden dynamische Springsequenzen mit Reformer-Übungen kombiniert, um Ausdauer, Koordination und Muskelkraft zu verbessern - und das alles, ohne die Gelenke zu belasten. Dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining gibt Dir das Gefühl, stärker und energiegeladener zu sein!